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  • 婴幼儿阶段是人体发育的重要时期，其中脂肪对于他们的生长和发育至关重要。

6月龄内，母乳喂养的婴儿约50%的能量来自母乳脂肪；7~12月龄时，脂肪的适宜摄入量占全天总能量的40%；13~24月龄时，脂肪的适宜摄入量占全天总能量的35%。

  • 在准备婴幼儿膳食时，需要适量选择富含油脂的食物，如鸡蛋、瘦肉等动物性食物，以及富含n-3多不饱和脂肪酸的鱼类等。

2024澳门资料大全正新版_婴幼儿脂肪需求与健康 第1张富含油脂的食物

  • 在制作谷物等植物性食物的辅食时，也应添加适量的油脂，如亚麻酸的烹调油。

亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸，对于婴幼儿的神经系统和视网膜发育具有重要作用。适量添加亚麻酸烹调油可以增加谷物等食物的口感和营养价值，同时也有利于婴幼儿的消化吸收。

2024澳门资料大全正新版_婴幼儿脂肪需求与健康 第2张适量的油脂

#适用于7~24月龄内婴幼儿

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