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一个人的认知边界，是由其认知水平决定的。
认知水平越高的人，边界就宽广；而认知水平越低的人，边界就狭窄。
什么是认知水平？
认知水平是指，一个人对现象或信息里所涉及的知识，进行挖掘和提炼的程度，以及接收知识的能力。
如何提升认知水平？
“认准3个方向”+“守住2个态度”
三个方向：
1. 加大输入的宽度和深度
2. 优化和迭代思考能力
3. 时时觉察和监控思考过程
2个态度：
1. 保持开放性
2. 做长期主义者
01 加大输入的宽度和深度
俗话说：巧妇难为无米之炊。
要想提升认知水平，就必须有高质量的输入作为原料。输入的原材料有三种：信息、知识、结论。
它们的区别是：信息的主要目的是传播，需要接受者加工处理；知识则参与信息传播和加工的过程；结论则是信息加工的结果。
举个例子：
我们经常从电视看到，中国人民银行加息或是降准。如果现在新闻里说：“央行提高存款准备金率0.5%”。
它就是一条信息；我们知道，准备金率是指商业银行在央行储备的准备金占该银行存款总数的百分比，
就相当于商业银行每吸纳1000元存款，就要存5元到央行，这就是知识。
然后根据所学金融知识，我们可以对信息进行加工，然后得出结论：央行提高存款准备金率意味着商业银行能够进行投资业务的钱变少了，
所以，它需要收缩自己的投资和贷款业务，于是市场和企业因为资金不足发展放缓，股市可能也会迎来一波下跌行情。
从这里可以看出，要想提升输入的深度和广度，可以从三个环节入手：
1. 提升信息输入的质量
根据信息被加工的次数，可分为一手信息，二手信息等。加工的次数越多，它就离信息越远，离结论（观点）越近。
所以，我们需要尽可能地接触一手信息。
何为第一手信息？
就是说，直接从实践、实验中得出的数据或是通过收集、调查得出的未经转载、修饰的资料。
比如，科学家在实验室发现了一种新物质；天文学家发现一颗新行星，这都是第一手信息。
如果要输入二手信息，最好的是经过权威机构或是跨学科体系化知识加工过的，再差点是被体系化知识加工过的。
同时，你还应该建立、扩充、维护信息渠道，不要让不准确的信息渠道，成为你获得信息的来源。
2. 提升知识输入的质量
关于知识，我们可以按照完整程度，把知识分为系统化知识和模块化知识。
知识还可以根据研究领域划分为领域知识（如经济学知识、物理学知识、生物学知识等）和跨领域知识（如行为经济学、社会学等）
将两种分类组合起来，我们就能得到下图所示的四种知识：
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如果平时你看到的都是“系统化领域内知识”，这样以来你就会困于某个单一视角，忽视了其它知识提供的多种视角。
比如：在经济学家眼里所有问题都是经济问题；而在心理学家眼里人的大多数问题，都能从心理上找到找到根源。
而最全面的知识体系应该是系统化跨领域知识，它能让你从多个角度看到整片“森林”。
现在，我们用“S”表示碎片化知识，用“X”表示系统化知识，用“XK”表示系统化跨领域知识。
根据我们的学习习惯，对知识的输入要从“S”型知识开始。
（1）从输入“S”型知识开始
输入“S”型知识时，我们可以选择一些含金量较高的自媒体账号进行阅读和学习。
开始时，我们也不清楚自己对什么感兴趣，对什么有天赋，当我们在大量输入“S”型知识，
找到自己的优势方面后，就可以调整策略专攻喜欢的“X”型知识。
（2）在“S”的基础上，输入“X”型知识
比如：在你接触了数学、物理、化学、生物、心理学、经济学等后，你可以选择其中一门最感兴趣的学科进行系统化的输入，
这就是从“S”型知识进入到“X”型知识的过程。这时我建议你从这个领域的导论书籍/课程开始学习。
这样，你可以从一开始就站在巨人的肩膀上。
专业导论课所用使用的教材基本上都是该领域的专家、学者多年深耕专业的积累和结晶，非常具有指导性，
是面向该领域初学者的入门书籍，含金量以及干货程度都是极高的。同时，这些书籍可以让你快速、全面、准确掌握一门学科的模块架构。
专业导论课所使用的教科书中都会涉及到该学科的发展历史、核心概念、主要问题、主要领域、
主要内容、研究方向、研究方法等。这些能够帮你迅速的对这个学科形成一个清晰的脉络。
而一旦有了脉络，就能知道根据它的指引找准学习方向，同时在学习过程中遇到困惑，也知道去哪里寻找答案。
{3}在“X”的基础上进行“S”型的输入建立“X2”，作为“XK”型知识的基础。
在主攻“X”的时候，“S”也持续进行着（只是不要影响到“X”），这样可以帮你在之后找到想要主攻的其它学科领域“X2”。
一般系统输入“X”3-5年后，你就可以转到“X2”，“X2”经过3-5年学习再转入“X3”......。
比如，世界管理学大师彼得·德鲁克每隔三年就会换一个领域深度学习。
（4）对“X”、“X2”、“X3”进行整合，建立“XK”型知识。
比如，现在比较热门的人工智（AI）技术，就是以计算机科学为基础，融合了仿真学、结构学、美学、心理学、哲学等多个学科。
所以，你想要获得“系统化跨学科知识”，那么在前三点中就不能齐头并进。应该要抓住主要学科的主要理论，
你不需要像搞学术一样，对一个点钻特别特别深。但是，你需要在一个学科上达到95%以上，
以这个学科为主，其它学科为辅，因此其它主要学科最起码要达到80%，才能形成系统化跨学科知识。
比如，
前三年：“S”型输入，涉及学习力培养、心理学、历史、金融学、管理学、国学、经济学等，没有主攻方向。
第二个三年：“X”型输入主攻国学。
第三个三年：“X1”型输入主攻金融学。
第四个三年：“X2”型输入主攻管理学。
这样，就会形成一个国学、金融学、管理学的“XK”型知识体系，即“跨学科的体系化知识”。
3. 加大结论输入量
提升输入的深度和广度要做的第三件事：加大结论输入量
那么，该如何做呢？
（1） 输入人类思想家科学家得出的结论
思想史、哲学史、各个学科总结出的规律、定律、方法论以及学界泰斗、科学期刊和杂志的观点等，
都是质量非常高的结论来源。
（2） 输入结论的同时，最好也输入结论的实验论证全过程
这样可以提升我们思考的深度，准确把握其内涵，避免陷入死记硬背的泥潭。
关于如何识别结论的真伪，我推荐你看我的另一篇文章《警惕金句对你独立思考能力的破坏》。
同时，你还需要多种输入途径相互配合，比如，读书、工作实践、与别人交流、阅人行路等，
途径越多获得的知识越丰富，提炼的结论质量也越高，否则就会带来偏见。
所以，我们要尽可能多的读书学习、抓住各种场合多与人交流、经史合参、理论实践并重、多游历四方。
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02 优化和迭代思考能力
提升认知水平，还要优化思考过程，否则再高质量的输入都会成为浪费。
优化思考过程需要做好两件事：学习思维模型，训练思考方法。
1. 学习思维模型
思维模型是经过前人大量实践总结出来的思考方法，具有效率高、实用性好等特点，
对于初学者来说，是提升认知水平的入门选择。当然，我的文章也经常涉及思考方法，欢迎大家关注我的公众号“小龚有道”，
我会结合自己的日常生活、工作经验以及思考，不定期分享给你，希望对你有所启发。
2. 训练思考方法
学习是为了使用，那么思维模型也是一样，大量练习让我们的大脑接纳这些模型与规则，
人的大脑就像肌肉，具有很强的可塑性，多练就会强壮，少练就会退化。
这里推荐你通过3个问题来不断发展自己的思考“肌肉”：
①今天所看内容与我日常生活的关联都有哪些？
② 今天所看内容与我之前学过的其它内容，都有哪些关联？
③ 今天所看内容的关键点是什么？可以通过这个关键点带动其它哪些知识的领悟？
每天向自己问这些问题倒逼自己思考，培养深度思考的习惯。
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03 时时觉察和监控思考过程
苏格拉底说：“未经反思的人生不值一过”。
提升认知水平，还要会反思，觉察自己的思考过程，不然你会一直处于不自知的状态，
不自知意味着，你不了解自己目前的认知水平，不能根据实际情况做出合理的判断，这时你可能会高估或低估自己的认知界限，
这都不利于自己的发展。
反思，就如同你对已经完成的方案查漏补缺和优化，通过它可以看清自己的思维过程，增加对自己了解，
一旦出现问题，你可以立即觉知并且作出相应的调整，时刻保持方案的合理性。
那么，具体应该如何做呢？
要想达到反思状态，并用好反思，就需要提升你的觉察力。觉察力的提升，可以让你清醒地知道，
当下你究竟输入了什么，你对它采用了什么样的思考加工过程，以及最终产出了什么样的成品。
比如，你发现自己的问题主要是在“输入”上，你的输入都是碎片化的，经不起任何推敲。
还可能发现，自己的问题主要是在思考上，这个也很关键和重要，因为即便有了高质量的信息和知识，
如果缺乏深度思考地加工，也得不出什么有见地的结论。
当然，你也可以通过练习正念，来训练你的觉察力，先从觉察自己的呼吸练起，然后着重练习观念头。
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04 保持开放
提升认知水平，首先要持有一个开放的态度，否则人只会一直在重复自我，在原地不停地打转。
这就像湖里的水如果不与外界交换和更新，那么过不了多久就会发霉变质，失去生机变成一滩死水。
因此，想要保持“问渠那得清如许”，就需要“为有源头活水来”。
那么，在提升认知水平中，该如何保持一个开放的态度呢？
1. 复述一遍对方讲的是什么
开放性最大的障碍就是“我知道”，当我们通过不断学习和经历，有了自己的见解和认知，
就容易陷入固有的已知里面出不来，在面对新的理论和观点时，不愿意去听和改变自己。
为了让自己持续保持开放性，你可以给自己提一个要求，就是以后再听到不同的言论，看到不同的文章和书籍里的新观点时，
逼着自己去复述一遍看到的知识点，直至能简明扼要讲出来为止。这有助于让我们去接受不同的东西，
而不是一看到不同就排斥和反驳。
2. 破除心中的执念
阻碍我们保持开放性的第二个障碍是“我错了”。
其实，提升认知水平的过程是一个徐徐渐进和不断否定的过程，这也是哲学三大定律之一的否定之否定定律的演变进程。
虽然理性上是这样说的，但在这个过程中，你会因为曾经深信的东西有一天被否定，而产生巨大的感性波动，
据此深感不安，觉得自己被打击被否定了，甚至可能怀疑人生，于是不再相信新的东西并且本能的抗拒。
其实，人封闭的根源是心中长久相信的执念，它会利用人的情绪能量，在人的周围筑起厚厚的无形之墙，
阻碍你与世界的交流，一旦你接触到新的观点和它相违背时，就会激起一股情绪让退缩到围墙之内。
心理学上把它称为“小我”，“小我”很敏感很容易感受到来自他人的攻击。如果不能意识到“小我”的束缚，
在面对新事物、新视角、新理论的时候，就会无法真正融入进去，深入理解。
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05 做长期主义者
荀子说：不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
提升认识水平，不是一朝一夕之功，需要恪守长期主义的态度，一步一脚印就是捷径，除此之外都是歧途。
那么，具体应该怎么做呢？
1. 思想上建立“十年磨一剑”的想法
如果想要进一步了解这个部分，你可以看我的文章《别高估自己三个月的成就，却低估自己三年精进》
2. 行动上保持可持续性，期待每天进步一点点
不求每天跨越式发展，只要像上楼梯那样每天前进一步，就已经很不错了，
比如，以前没有阅读的习惯，现在你想要养成这个习惯。
到底该如何做呢？
使用渐进法，当然渐进法不是说：你现在每天拿出1小时去看书，然后每个星期要看一本书。
这种生硬的做法违背人性，对于养成读书习惯来说没有好处的，只会增加你读书的负担，
让你觉得读书很苦以致半途而废。
渐进法是指，哪怕你不看书，每天到书桌前坐坐，这是你能做的最小的一步。当这步能做到自然而然后，
再去执行下一步，做到看一小会儿书，刚开始可能看半小时都觉得费劲，那就先看10分钟，等到适应了再慢慢增加。
这点还是我从健身中领悟出来的，当初我计划健身，一上来就给自己规定，每天跑步3000米，俯卧撑300个，引体向上30。
结果练了一个星期就坚持不下去，并且还严重削弱了我运动的积极性，后面反思我的计划时，
认识到“急功近利”这个问题。
所以，当你坚守长期主义时，整个过程就像去健身房锻炼一样，都是从小剂量开始逐渐往上增加，慢慢地发展成健身大牛。
06 写在最后
最后用一张图总结全文，希望你能随时专注于认知的拓展，从而活出你喜欢的人生。
与你共勉！
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