新澳门近15期历史记录_音乐疗愈：如何用音乐改变你的生活

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大家好，我是王阳心，音乐是一种能够影响人们情绪和心理的艺术形式，它可以帮助我们放松，减轻压力，提高自信，甚至治愈创伤。在中国音乐起源的时候，我们古人就尝试用音乐进行疗愈。

中国古代的音乐疗愈主要是基于以下几个方面的原理：

· 音乐与五行的对应关系。中国古代认为，宇宙万物由五行（金、木、水、火、土）组成，而音乐也有五音（宫、商、角、徵、羽），每一种音都与一种五行相对应，从而影响人体的五脏（肺、肝、肾、心、脾）。例如，宫音对应金，可以调节肺脏的功能，商音对应木，可以调节肝脏的功能，角音对应水，可以调节肾脏的功能，徵音对应火，可以调节心脏的功能，羽音对应土，可以调节脾脏的功能。

· 音乐与五志的影响关系。中国古代认为，人的情绪由五志（喜、怒、忧、思、惧）组成，而每一种情绪都与一种五脏相联系，从而影响人体的健康。例如，喜与心相联系，过度的喜悦会伤心，怒与肝相联系，过度的愤怒会伤肝，忧与肺相联系，过度的忧郁会伤肺，思与脾相联系，过度的思虑会伤脾，惧与肾相联系，过度的恐惧会伤肾。音乐可以通过调节人的情绪，从而调节人体的五脏。例如，听一些柔和，舒缓，有规律的音乐，可以帮助人放松，减轻压力，消除忧郁，听一些有力，鼓舞，有节奏的音乐，可以帮助人提高自信，增加动力，消除恐惧。

· 音乐与经络的通畅关系。中国古代认为，人体有十二条经络，分别是手三阴经（肺经、心经、心包经）、手三阳经（大肠经、小肠经、三焦经）、足三阴经（脾经、肝经、肾经）、足三阳经（胃经、胆经、膀胱经），以及任脉和督脉。经络是人体气血运行的通道，经络通则不痛，痛则不通。音乐可以通过声波的振动，刺激人体的穴位，从而疏通经络，促进气血的流通。例如，听一些高频的音乐，可以刺激人体的上部穴位，如头部，颈部，胸部等，听一些低频的音乐，可以刺激人体的下部穴位，如腹部，腰部，腿部等。

随着音乐的发展到现在，目前的音乐疗愈是一种利用音乐的各种元素，如节奏，旋律，和声，风格，歌词等，来达到治疗目的的方法。音乐疗愈可以分为主动式和被动式两种，主动式是指自己演奏或创作音乐，被动式是指收听或欣赏音乐。下面我将介绍如何运用音乐疗愈自己的具体步骤和技巧。

首先，我们需要选择适合自己的音乐。音乐的选择取决于我们的个人喜好，心情，目标和环境。一般来说，我们应该选择能够引起我们积极情绪，激发我们内在动力，或者与我们有共鸣的音乐。例如，如果我们想要放松，我们可以选择一些柔和，舒缓，有规律的音乐，如古典音乐，新世纪音乐，自然音效等。如果我们想要提高自信，我们可以选择一些有力，鼓舞，有节奏的音乐，如摇滚音乐，流行音乐，说唱音乐等。如果我们想要治愈创伤，我们可以选择一些能够表达我们的感受，让我们感到不孤单，或者给我们希望的音乐，如民谣音乐，灵魂音乐，福音音乐等。