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大家好，我是秦川。
你是否厌倦了每天沉迷手机，忽略自己身心健康和生活质量的日常？
你是否想要摆脱手机的束缚，享受一些独处的时光，做一些有意义的事情？
如果你的答案是肯定的，那么你一定要知道除了玩手机，独处时还可以做的18件小事。
01.读一本好书
可以读历史、科学、文学、哲学著作，也可以读畅销书籍，比如《小王子》、《解忧杂货店》、《乌合之众》。
02.写一篇日记
写下你的感受、想法、经历和计划，写下你的梦想、愿望和目标。
03.做一次冥想
选择一个安静、舒适的地方，选择轻松、舒缓的音乐，尝试去调节呼吸、放松肌肉、清空思绪。
04.做一次运动
可以选择你喜欢且适合的运动，比如跑步、游泳、瑜伽、太极。
也可以选择一些有挑战性的运动，如陆滑、攀岩、赛艇、冲浪。
05.学习一门外语
选择你感兴趣的一门外语，如英语、法语、日语、西班牙语等，专门来研究和学习。
06.学习一项技能
选择你擅长的业余技能，如编程、绘画、摄影、写作，或者是新颖、有趣、有前景的技能，如人工智能、区块链、无人驾驶。
07.学习乐器
你可以选择你喜欢的经典乐器，比如钢琴、吉他、小提琴、萨克斯，或者选择特别的乐器，如口琴、尤克里里、非洲鼓。
08.做手工
可以学习缝纫、编织、木工、陶艺，也可以学习折纸、橡皮泥、创造手链、制作蜡烛。
09.学习烹饪
可以尝试学习中餐、西餐、日餐、泰餐，也可以做三明治、沙拉、蛋糕、冰淇淋。
10.看一场星空
你有多久没有看繁星点点的星空了呢？
我们可以专门在晴朗的晚上，找到有条件的地方，去观赏浩瀚的星空。
11.种一盆植物
尝试种植花卉、多肉、蔬菜、香草，也可以种仙人掌、食人花、曼陀罗、四叶草。
12.养一只宠物
可以养狗、猫、鸟、鱼，也可以养刺猬、乌龟、蜥蜴。
13.学习棋牌
学习象棋、围棋、扑克、麻将，或者是三国杀、狼人杀、桌游。
14.做一次SPA
选择做按摩、护肤、美甲、美发，或者自行泡澡、敷面膜、涂指甲、染发。
15.睡一觉
睡觉让你恢复精力、预防疾病。
有烦心事就去睡一觉，起来之后事都不是事。
16.做一个梦
做梦会让你释放潜意识、满足欲望、激发灵感。
17.看一本杂志
看《时代》、《国家地理》、《纽约客》等杂志，你可以了解时代的最前沿，跟上潮流，提高品味。
18.玩一款游戏
玩《超级马里奥》、《俄罗斯方块》、《植物大战僵尸》等游戏，让你放松心情、锻炼反应、提高智商。
写在最后
很多人只是为了玩手机而玩手机，没有控制玩的限度，完全变成了手机屏幕的俘虏。
我们要学会控制手机，而不是被手机控制。
除了玩手机，日常生活中我们可以去做自己一直想做却没有做的事，你的生活会更加精彩、更加快乐。
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