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文|莹妈
前几天带孩子去玩的时候，在游乐场碰到一个5岁的小女孩，这个小女孩长得是非常的漂亮，白皙的皮肤，大大的眼睛，翘挺的鼻子，脸型还是典型的美人脸。
但也仅限于这个孩子在没有张开嘴巴笑的时候，当她开嘴巴笑就会发现她的门牙缺了两颗，而且有点龅牙。妈妈就说等孩子换了牙之后，如果还是这样就要带她去做牙套了。
后来才了解到原来这个孩子特别喜欢喝奶，孩子到了一岁之后还是整天喝奶，晚上还要喝夜奶，就是因为整天叼着奶瓶影响到了她的门牙，导致她有一圈的门牙都是坏的，后来坏得太厉害了，有两颗牙都没有了，而且因为经常含着奶嘴，也导致她的牙齿不平。
这个妈妈还说到他们小区有一个孩子跟她也是一样，特别喜欢喝奶，一岁之后基本没怎么吃饭，都是喝奶，而这个孩子说话发音吐字就不清楚。
后来妈妈还带她去语言发育迟缓的机构去调整，而这个机构的老师就告诉这个妈妈，就是因为孩子老是吃软烂的食物，喝奶喝的太多，所以就导致他的咀嚼肌肉不发达，所以就影响她的语言，后来这个妈妈还给孩子进行了这智商测评，智商测评也要比一般的孩子更低一些。
不少家长觉得孩子想吃什么就给孩子吃什么，孩子已经一岁多了，每天还是以奶为主，很多家长还觉得这样对孩子才是好的，因为奶里面的营养价值会更丰富，能让孩子长得更高，殊不知这样对孩子的伤害是非常大的！
一岁之后如果多喝奶的话，对孩子的危害有以下这几个方面
★影响孩子牙齿的健康
孩子在一岁之后牙齿已经长出8颗甚至是更多，陆陆续续到孩子两岁半的时候，20颗乳牙就全部长出来，这时候如果孩子总是拿着奶瓶来喝奶粉，奶粉里面的糖块会腐蚀你的牙齿，导致孩子容易变龋齿，特别是门牙一圈的龋齿就叫做奶瓶龋，就是拿奶瓶来喝奶导致的！
★影响孩子的睡眠
为什么孩子一岁之后一天三餐要吃饭菜？主要是固体的食物才能更有饱腹感，孩子每天主要是喝奶的话就会导致孩子觉得饿，晚上饿的话睡不着就要起来喝夜奶，喝夜奶又会进一步影响孩子的睡眠！
★容易导致孩子贫血
如果孩子一岁之后以奶为主甚至喝纯牛奶的话，那么更容易导致孩子贫血，因为孩子喝了大量的奶就不愿意吃饭了，特别是纯牛奶没有添加铁的话，就容易导致孩子出现缺铁性贫血，一旦孩子出现缺铁性贫血，会导致孩子智商评分下降。
★容易影响孩子语言发育
孩子在说话的时候会动用到嘴巴，会动用到咀嚼的肌肉，如果孩子总是喝奶，那么咀嚼的肌肉得不到锻炼，就会导致孩子在说话的时候容易吐字发音不清，语言发育迟缓直接会影响到孩子的语言发育。
如果孩子一岁后还是多喝奶的话，极可能会影响孩子的颜值和智商！
孩子一岁之后建议是一天三餐吃饭，每天400~600毫升的奶，所以孩子一岁之后要多吃饭，孩子一岁之后多吃饭，不仅仅是吃饭还要注意营养均衡，做到饭和菜搭配的合理，孩子才能从饭菜中摄入充足的营养，才能有利于孩子生长发育！
孩子一岁后多吃饭，还要掌握5个原则
原则一：食物多样化原则
建议孩子一岁之后只要不过敏的食物都可以吃了，到了孩子两岁左右每天吃12种以上的食物，每周吃35种以上的食物，有助于孩子的健康成长，因为不同的食物提供不同的营养。
原则二：清淡饮食原则
孩子一岁之后每天吃的油大概是10~15克左右，每天的盐是1~2克，所以给孩子吃的尽量是清淡少盐，尽量不要放各种调味品，如果放了酱油就不要再放盐。
原则三：孩子自己吃
孩子一岁之后建议让孩子自己吃，自己吃可以锻炼孩子的精细动作，有助于孩子的大脑发育。
原则四：预防缺铁性贫血
孩子一岁之后每天需要12毫克的铁，所以我们要给孩子多吃红肉类，而且每周给孩子吃1~2次的动物肝脏或者动物血，可以给孩子补铁预防缺铁，有助于孩子智商的发育。
原则五：培养良好饮食习惯
比如说孩子在吃饭的时候不看手机，不看电视，不玩玩具，吃饭时间大概是20分钟，培养孩子良好的饮食习惯，对孩子的身心健康大有帮助。
孩子添加辅食的时候怎么去添加？到了一岁之后饭菜要做成什么样的？都非常有讲究，推荐妈妈们直接入手一本《辅食每周吃什么》。
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他在里面就会告诉妈妈们，宝宝在添加辅食的时候，有哪一些误区是需要避开的？添加辅食的原则有哪一些？还会有辅食过程中宝宝出现身体不适的话，要怎么去处理？可以说是很全面的。
还有宝宝六个月到三岁，不同月龄的食谱安排，详细到每一周每一餐，而且会告诉我们宝宝每次吃多少的量？安排在什么时间？是在一天的早上，中午还是晚上？
同时还有每一道辅食也都有很详细的制作方法，需要什么原料？需要多少克？以及要怎么去制作？流程是什么样的？做出来的成品还有很精美的照片，能给宝宝补充什么样的营养都说得很清楚。
可以说是家长们买这样的一本辅食书回来，照着上面的步骤去做，就能做出色香味俱全的辅食，让孩子不挑食，能摄入更均衡的营养，从而长得更高，更聪明。
（图片均来源于网络，侵权立删）
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