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开学了，孩子接触外界的机会更多了，学会了不少坏习惯。

可见外界是很容易影响到普通人的，更何况现在的干扰项数不胜数。常见的比如电视播放的节目、广告；手机里的游戏、app等等。

我们极易沉迷其中，消耗时间和精力。之前看过一个研究结论，说观看新媒体的内容，不仅得不到应有的休息，反而越发得劳累，因为大脑一直在不断接受信息输入，也就是大脑一直在工作。

想过优质生活，先从减少干扰项开始。
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