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最近我可是咱小区里的红人，好多新手爸妈都来请教我怎么带孩子~
您之前不还总发愁怕照顾不好孙子吗？怎么摇身一变成育儿达人了？
因为我有健康生活方式核心要点在手，还有健健这个小老师一直在指导~
《健康生活方式核心要点（2023）》中建议
婴幼儿定期体检
建立生长发育档案
母乳喂养与合理添加辅食
是婴儿最佳的喂养方式
培养清淡口味和自主进食能力
以前我还以为孩子小时候胖点没关系，长大就会瘦了，可实际上婴幼儿时期的超重及肥胖可能会延续到长大！
为了促进孩子正常发育，建议家长们从婴幼儿时期开始关注孩子的体重~
婴幼儿体重管理tips
进行生长发育监测
体重、身长、头围等是反映婴幼儿营养状况的直观指标，6月龄内婴儿每月测量一次，7~24月龄婴幼儿每3个月测量一次。监测婴幼儿体格生长、心理行为发育和社会适应能力发展，是保障和促进婴幼儿健康成长的重要手段。
家长可使用《3岁以下婴幼儿健康养育照护指南》中的0～3岁儿童生长发育监测图（见下图）进行家庭自我监测。若孩子体重、身长（身高）等体格生长水平低于第3百分位或高于第97百分位，或者出现生长速度平缓或下降或突增，应及时就诊。
定期进行健康检查有益于监测婴幼儿健康状况，及早发现消瘦、超重、肥胖、发育迟缓等健康问题，查找病因，并进行及时干预。常规健康检查一般在婴儿期至少4次（分别在3、6、8、12月龄），1-2岁幼儿至少每半年1次。
婴幼儿体重管理tips
科学喂养、健康饮食
母乳是婴儿最理想的食物。正常情况下，纯母乳喂养能满足6月龄内婴儿所需要的全部能量、营养素和水，还能减少婴幼儿成年后肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病的发生。
哺乳次数：建议保障母婴同室、按需哺乳，每日8～10次以上，使婴儿摄入足量乳汁。
哺乳方式：对于小月龄婴儿建议乳母每次用不同侧的乳房哺乳，确保双侧乳房受到同样刺激，排空乳房，提高泌乳量。较大婴儿可采用双侧乳房哺乳。
特殊情况处理：如乳母无法直接对婴幼儿进行哺喂，可定时将母乳吸出并储存在冰箱或冰盒，一定时间内再用奶瓶喂给婴儿。
婴幼儿满6月龄后应继续坚持母乳喂养，持续至2岁以后，并开始添加辅食，可以从富含铁的泥糊状食物开始。及时引入多样化食物，重视动物性食物的添加。尽量少加糖、盐，油脂适当，保持食物原味。推荐家长选择蒸、煮、炖、煨等方式为婴幼儿烹饪辅食。
家长们还应注意减少限制身体活动的照护方式，释放孩子运动本能，保证活力玩耍时间，促进运动发展~
定期体检、科学喂养，做好体重管理助孩子顺利成长！
参考资料：
[1]《中国婴幼儿喂养指南（2022）》核心信息
[2]小时候胖点有福气？长大后就瘦了？没想到儿童肥胖的影响会延续到…
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[3]国家卫生健康委办公厅关于印发3岁以下婴幼儿健康养育照护指南（试行）的通知
[4]世界卫生组织 6-23月龄婴幼儿辅食喂养指南（2023）
[5]婴幼儿定期健康检查攻略
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[6]重要！《健康生活方式核心要点（2023）》全文发布
[7]孩子肥胖危害大，坚决不做“小胖墩”
-S4Q
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