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哮喘是一种常见的慢性呼吸系统疾病，主要特征是气道炎症和高反应性。
这种状况会导致气道狭窄、肿胀，并产生额外的黏液，使得呼吸变得困难。
哮喘会反复发作，导致喘息、咳嗽、胸闷以及呼吸急促等症状。
虽然哮喘无法根治，但通过适当的管理和治疗，大多数患者的症状可以得到有效控制。
哮喘发作多与遗传因素及环境因素有关。
过敏原（如：花粉、尘螨）、呼吸道感染、冷空气、运动甚至情绪波动都可能触发哮喘发作。
儿童期哮喘往往随着年龄增长而有所改善，但也有一部分人会持续到成年。
当哮喘发作时，快速采取措施至关重要。哮喘患者随身一定要携带速效β2受体激动剂（如：沙丁胺醇）是非常重要的。
发作时尽量放松自己的身体，避免过度紧张或焦虑。
可以采用较为舒适的姿势，比如稍微前倾地坐着，帮助打开气道，减轻呼吸压力。
如果自我处理后情况没有明显好转，或者出现极度呼吸困难、嘴唇发绀等紧急信号，请立刻联系急救服务或前往最近的医院就诊。面对哮喘这个需要长期关注的疾病，科学合理的管理和及时有效的应对措施是关键所在。希望大家都能找到最适合自己的方式来控制病情，健康平安。
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